寶寶早餐計劃　　最佳時間——7:00

寶寶食譜小TIPS：這時寶寶可能還賴在床上，可實際上他的體溫已經(jīng)開始上升、脈搏開始加快，消化功能也已經(jīng)開始運轉(zhuǎn)，胃腸道處于蘇醒狀態(tài)。這個時候?qū)殞毜哪c胃能最高效地消化吸收食物中的營養(yǎng)成分，是早餐的最佳時間。

寶寶早餐食譜：雞蛋三明治

準(zhǔn)備食材：白煮蛋3枚，白吐司面包8片，50G裝丘比沙拉醬(蛋黃醬味)1只，黑胡椒粉和鹽各1小撮，午餐方火腿適量，黃瓜半根。

寶寶早餐食譜做法：

1、白煮蛋去殼后用勺子壓碎。將雞蛋碎與2/3的沙拉醬混合在一起，調(diào)入黑胡椒粉和鹽，攪拌均勻。

2、取一片吐司，將攪拌好的雞蛋沙拉均勻地抹在上面，然后另取一片吐司蓋在上面，用面包刀切去四周硬邊。

3、午餐方火腿片成片，黃瓜切成小圓片，圣女果對半切。

4、取一片吐司，將火腿片平鋪，然后抹上薄薄一層沙拉醬后，整齊地碼上黃瓜片，如此再重復(fù)一邊。再取另一片吐司蓋在黃瓜火腿上，切去四周硬邊，然后切成方形。最后切成三角形狀。

寶寶食譜營養(yǎng)貼士：三明治添加了豐富的配料，實現(xiàn)均衡豐富的營養(yǎng)。其中的雞蛋因其所含的營養(yǎng)成分全面且豐富，而被稱為“人類理想的營養(yǎng)庫”，能夠給寶寶補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)。此外，媽咪們別忘了再給寶寶配上一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋寣殞毦褚徽臁?/p>