屏幕時(shí)代，幾乎人人都離不開手機(jī)，無(wú)論睡覺(jué)前還是吃飯時(shí)，還是在等車間隙，都可以看見低頭玩手機(jī)的人，手指不停地在屏幕上滑動(dòng)，直到把手指玩到酸痛，甚至拇指關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)“啪啪”作響.....那么，玩手機(jī)玩到手關(guān)節(jié)痛是怎么回事呢？你有沒(méi)有想過(guò)可能是患上了腱鞘炎。
一、手關(guān)節(jié)痛是怎么回事？一個(gè)動(dòng)作自測(cè)是否是腱鞘炎。
1、首先，用常玩手機(jī)的那只手，大拇指彎曲放在掌心，用其他四只手指用力握住大拇指，握成拳，豎起來(lái)，保持食指在上，小拇指在下。
2、然后沿著豎直向下的方向，最大程度地彎曲手腕，用力下壓，堅(jiān)持 5 秒鐘，如圖所示。
如果你在做這一動(dòng)作時(shí)覺(jué)得一陣劇痛，那么，你很有可能是已經(jīng)患上了腱鞘炎。
氨糖鈣片：手關(guān)節(jié)痛是怎么回事？試試這一動(dòng)作自查腱鞘炎
二、為什么常玩手機(jī)會(huì)得腱鞘炎？
我們玩手機(jī)時(shí)拇指需要頻繁活動(dòng)，這樣就會(huì)增大肌腱和腱鞘之間的摩擦，而反復(fù)的摩擦?xí)?dǎo)致拇指腱鞘出現(xiàn)出血、水腫、滲出等無(wú)菌性炎癥，腱鞘腫脹，壓迫筋腱，就會(huì)產(chǎn)生手關(guān)節(jié)疼痛，以及手指活動(dòng)時(shí)彈響或僵硬。
三、得了腱鞘炎怎么辦呢？主要有兩種治療方式
1..手術(shù)療法：如果病情比較重，建議前往醫(yī)院就醫(yī)，可以在醫(yī)生的建議下進(jìn)行手術(shù)治療，進(jìn)行狹窄腱鞘切開術(shù)。
2.保守治療：首先要減少手部活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，局部可以毛巾熱敷，或者口服止痛藥，以及通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等干預(yù)，改善工作生活習(xí)慣，防治復(fù)發(fā)。
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日常吃些氨糖鈣片對(duì)改善腱鞘炎也有一定的作用。氨糖是軟骨的重要營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)充氨糖可以通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)腱鞘，能夠重新生成膠原纖維，對(duì)腱鞘的損傷進(jìn)行修復(fù)；還可以抑制炎癥、消除疼痛和腫脹。
健力多氨糖鈣片主要是以氨糖、軟骨素和鈣為主要成分。采用的硫酸氨糖相比鹽酸氨糖分子量更小更易被人體吸收，且不傷腸道，足量補(bǔ)充氨糖能夠修復(fù)已被磨損的軟骨，消除炎癥；軟骨素能補(bǔ)充滑液潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)磨損；鈣能強(qiáng)健骨骼，保護(hù)關(guān)節(jié)。
并且，健力多氨糖鈣片采取黃金比例2：1配比氨糖與硫酸軟骨素，每片含有194mg的氨糖和102mg的硫酸軟骨素，兩者高效協(xié)同，更好緩解關(guān)節(jié)問(wèn)題。
加上健力多氨糖鈣片骨碎補(bǔ)能可補(bǔ)腎強(qiáng)骨，以及新西蘭進(jìn)口的酪蛋白磷酸肽有效促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，五重營(yíng)養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)補(bǔ)軟骨，護(hù)關(guān)節(jié)！
手關(guān)節(jié)痛是怎么回事？趕緊自我檢查下，積極改善，不要讓腱鞘炎限制了你的手關(guān)節(jié)活動(dòng)。
