有媒體報道說，一個20歲的女孩年紀(jì)輕輕就患上了胃癌。聽起來不免讓人唏噓，花樣年華的年紀(jì)居然招此劫難。而讓人更加扼腕嘆息的是，她患上惡疾的原因竟是因為過度減肥。據(jù)了解，該女孩兒為了急速瘦身，一度每天只吃水果，甚至只喝白水，這種極端的減肥方式就這樣輕易的葬送掉了自己的大好年華。

愛美是女性的天性，但是這種餓的暈乎乎的減肥方法真的有效嗎？答案是否定的。合理接收減肥方法是保障健康減肥的前提。那么如果有一種瘦身方式不需要你做汗如雨下的有氧運動、不需要你去做器械運動、不需要你去刻意的控制飲食、只要求你通過有意識的控制身體，并配合針對性的呼吸，就可以讓你擁有緊致的肌膚和協(xié)調(diào)柔韌的身體，你會選擇它嗎？

男神女神們的回答一定是肯定的，因為下面要說的這個運動就是目前頗受明星圈喜愛的——普拉提運動。目前，麥當(dāng)娜、莎朗斯通、孫儷、王珞丹、張雨綺、奶茶妹妹、李宇春等等都是普拉提運動的發(fā)燒友，依靠堅持不懈的普拉提鍛煉，保持著驕人身段的同時對身體進行著理療康復(fù)。

為什么那么多明星和體育界人士都熱衷于普拉提運動的訓(xùn)練呢？這得從普拉提的發(fā)展歷程說起，在第一家普拉提工作室成立時，普拉提運動就主要為當(dāng)時著名的舞蹈家、演員、運動員提供針對性的運動訓(xùn)練，由于“防止損傷、康復(fù)身體、美化體態(tài)、提高運動表現(xiàn)”的效果顯著，普拉提運動迅速在本土得到了青睞。而普拉提就被稱為是“一種防止損傷、康復(fù)身體、形體塑造、提高運動表現(xiàn)的訓(xùn)練體系”。它兼具了肌肉力量訓(xùn)練、柔韌拉伸、減脂塑形、運動損傷與疾病康復(fù)效果為一體的時尚潮流健身。

目前，隨著運動瘦身熱潮的開啟，“普拉提運動是一切運動的基礎(chǔ)”這一概念也已經(jīng)是國內(nèi)外資深體能訓(xùn)練師、瑜伽師、各類運動教練、運動康復(fù)師的共識。武漢艾韻動左右瑜伽普拉提生活館即是國內(nèi)普拉提領(lǐng)先品牌左右普拉提在江城駐扎的首館。

艾韻動左右瑜伽普拉提生活館，結(jié)合多年普拉提運動的研究經(jīng)驗，糅合成多項訓(xùn)練課程和器械優(yōu)勢，主打普拉提瘦身塑形課程，并為這一課程定制多項普拉提器械訓(xùn)練，下面讓我們來了解下里面的主要器械：

普拉提床

普拉提床是普拉提運動中最常見、也是最重要、最實用的普拉提器械。它結(jié)合了墊上運動和力量器械練習(xí)，它既可以用做全身的肌肉訓(xùn)練，也可以進行減脂訓(xùn)練?？商岣呷犴g性、增進肌力、增強軀干的控制能力和穩(wěn)定性、平衡、協(xié)調(diào)能力。

最重要的是可以利用它進行體態(tài)康復(fù)訓(xùn)練，有助緩解腰背痛及壓力和提高運動表現(xiàn)。普拉提床訓(xùn)練是瘦身塑形課程中必不可少的基礎(chǔ)。

萬得椅

萬得椅：普拉提器械中最嬌小的神器！可以很好的感受到核心肌群的參與，飛速提高訓(xùn)練效果，同時減少運動傷害，改善膝關(guān)節(jié)和身體排列紊亂造成的生活和運動中的傷害！

同時萬得椅還是美腿提臀的神器，可謂是萬得椅上坐一坐，分分鐘擁有S型曲線身材。

MOTR

MOTR：被稱為“行走的普拉提”，它能同時激活和訓(xùn)練多個肌群，兼具力量、柔韌性和心肺功能訓(xùn)練于一身，有助于形成好的肢體排列和運動模式。

MOTR的精華之處在于不僅包含普拉提訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練、敏捷性訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練和心肺適能訓(xùn)練，還包括了平衡訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練以及放松訓(xùn)練。它的特點是輕巧便攜，價格實惠。

普拉提運動是一種非常適合女性的運動，器械運動有很多伸展拉伸可以使身體線條優(yōu)美和諧、緩解肌肉酸痛疼痛等，可以從根本上改善體型。

據(jù)悉，目前艾韻動左右瑜伽普拉提生活館除了特設(shè)有瘦身塑形私教課外，還重磅推出會員福利：

福利一：炎炎夏日，正是瘦身減肥好時節(jié)！來全國連鎖左右瑜伽普拉提生活館讓你“輕運動，快速達到減脂減重”

火爆的第9期“維密瘦身塑形密集訓(xùn)練營”再次升級！新改版14節(jié)極速瘦身課程重磅來襲！鍛煉+學(xué)習(xí)！專業(yè)減脂減重老師帶領(lǐng)大家不用練到累的虛脫，也不用節(jié)食，就能練出馬甲線，翹腿美腿，再教你如何正確飲食，變成易瘦體質(zhì)，一直瘦下去，一直美下去……

現(xiàn)在只要連報兩期“維密瘦身塑形小班課”即贈送自我管控體脂稱一臺、綠色身體排毒早餐包、個性化一對一身體健康評估并贈送私人訂制餐譜！強調(diào)一下：不瘦全額退款哦?。。?/p>

福利二：重要告示——

七月一號起，私教課時費為480元一節(jié)，十節(jié)4800（有效期2個月，一個月內(nèi)上完3800元/10節(jié)課）！20節(jié)8800元（有效期四個月）！30節(jié)11800元（有效期六個月）！

福利三：“至尊半年卡”3280元隆重再次光臨（除了維密課程，所有課程都可上，一天僅限一節(jié)課）

現(xiàn)只需朋友圈積滿88個贊，立減800元，并贈送依琦蓮品牌瑜伽服一套，瑜伽鋪巾一條！還有還有哦，夏天美女們最愛的貝緹醫(yī)美脫毛一次。什么都別說了，趕緊入手一張卡吧，每人僅限購買一張卡哦~

現(xiàn)在更有優(yōu)惠體驗活動，原價300元三節(jié)的瑜伽普拉提體驗課程現(xiàn)在僅需50元即可體驗三節(jié)課！

艾韻動左右瑜伽普拉提生活館主打的瘦身塑形課程經(jīng)過多項細節(jié)的把控和課程合理性的安排，可達成14天急速瘦身的效果，十天見證身體形態(tài)的變化，二十天完成身姿的華麗蛻變。從此以后拋棄節(jié)食、拋棄汗如雨下、拋棄筋疲力竭、拋棄運動損傷！